ホットヨガについて思う。(-。-)y-゜゜゜

８ヶ月程　ホットヨガスタジオに通いつめています。

週２～３回　３～５レッスン　真夏も終わりなんとかクリア
流行って大人気です。



一番難関なのが、、、、息苦しさです。　　ヨガとかではない。
空気は循環してますが、、３８度の部屋に、ギュウギュウ３０名となると
２レッスン続けて受けたら、、
１時間３０分位は、スタジオに入りっぱなしで、


だっだれか、、ドア明けて、、、、と心の中で叫ぶ、、わたし、

いいんですよ、、苦しくなったら外に出てねと言われてるので。
実際出る方たまにいるし、、

瞑想どころではない最近、、特に、、酸素をーーー


★私の前世は、、タイタニックみたいに海に沈んだのかな、、
溺れる夢、、津波の夢、、首が苦しい夢、、それが日本ではない。
ヨーロッパ系の

気がする。

苦しいのが、、パニクリそう。
たまにホットで、、あとは適温のヨガで良い。


ホットヨガなんだが、、、

大型スポーツクラブ、、出来てよーーー。


１０月になりましたね、、今月は肩を柔らかくが目標
背中で握手、、ストレッチや体操してみます。
左上握手が出来ん。

深呼吸だな。　　★星鶴舞花★