2015.1.21 今日の練習

今日は、体重の乗せ方（パンチ＆蹴り）を練習しました。




最後はサーキットトレーニング。
バービージャンプ→ジャンピングスクワット→腹筋→爪先立ち→腕立て
５種目（それぞれ３０秒）×３セットを行いました



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