高カロリー注意

2015-06-19 15:32:18 / 食べること

チンゲンサイに含まれる栄養価

βカロテン・カリウム・カルシウム・ビタミンＣなど



豚バラに含まれる栄養価

ビタミンＢ１・Ｂ３など







つまり、美容効果が高そうだ・・・





チンゲンサイは食べやすく切って軽く塩ゆで、塩・オリーブオイル・レモン果汁であえる。豚バラ肉は油をひかずに炒めて、最後にバターと醤油をからませる。両方を一緒に食べると旨みと爽やかさが何とも言えずに食べ過ぎてしまうので高カロリー注意。お客様の健康・体調管理に本ブログは責任を負いかねます（笑）。









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