あれ？体重が減ってる♪ スポーツクラブに入会したよ。

5/30 ジスタスというスポーツクラブに入会しました。

Ishimineさんの紹介カードがあったので、入会金は無料でした。

最初に会員システムや施設の利用の説明をスタッフからうけました。美人でした～

美人だったので、ドキドキして説明した内容を理解もしないでウンウンしたような・・・

月会費を2ヶ月払い、写真を撮ってもらい（若く撮ってね～とお願いした）入会手続きは30分ほどで終了。

それからロッカーで着替えて、お目当てのトレーニングルームへ

すげぇ～　広くて　マシンがいっぱいありました～　すげぇ～

トレーニングの前にインストラクター（美人）の方からいろいろ説明とコンピューター測定をうけました。

なんかこのスポーツクラブは美人がいっぱいいるな～　うれしくなったさ～

おっと、コンピューター測定の結果は体脂肪が標準よりオーバーしている以外は標準値内でした。

でも、じぇじぇじぇ～と自分でもびっくりしたのが体重が74.5kgと減っていることでした～

まだ、トレーニングしていないのに・・・・

てっきり77～78kgと思ってました・・・3キロも減っている・・

たぶん、北海道から帰ってから食事が美味しくないのと、北海道への恋わずらい？で食欲が無かったので、食が細かったからだと思います。

これって、怪我の功名っていうのかな～・・

トレーニングはストレッチから始まり、ランニングマシーン、エアロバイク、ベンチプレスをしました。

ランニングマシーンは時速７キロ（キロ8分半）で45分くらいです。

目の前にテレビがあって、とんねるずのお笑い番組をみながらのランでした。

エアロバイクは右ひざの筋肉の強化が目的なので、20分間、負荷を重くしたり軽くしたりやってみました。なかなかいいですよ～

ベンチプレスは空手やっていたころは100キロをあげていたことがあったので、半分の50キロからやってみました。余裕で20回できました。

調子にのって70キロに挑戦しましたが、3回で腕がプルプル・・・やばいとおもって中止しました。

100キロをまたもちあげられるようがんばってみようと思います。

トレーニングが終わるとシャワーではなくて、温泉がありました～

気持ちよかったですよ～

体重計に乗ったら、なんと！73.5kg！！　

これって、1週間ジムでがんばれば、ベスト体重の72キロまで余裕でいけるんちゃう

インストラクターさんから理想体重は68キロと言われたけど、3ヶ月がんばれば・・・

よし！今日もがんばりますね～

 

今年の夏はどこへ行こうかな～

今週の沖縄は梅雨の中休みなのか？夏モードです。

暑い！暑いさ～

空を見上げると、真っ青な青空に南へ向かう飛行機・・・　いいな～

今年の夏はどこへ行こうかな～

やっぱり石垣島かな～　

波照間島のニシ浜もいいな～　　ぼーっとしたいさ～

近場で慶良間もいいな～　

甥っ子のRYUがジェットスキーの免許をとれば最高だね～

と、夏にむけて妄想気味です・・

とりあえずはチビたちとサンマリーナーに泊まって遊びますね～

追伸：今日からスポーツクラブに入会して、たるんだ体を鍛え直します。

残る思い・・・ 北の錦

北海道から帰って１週間たつというのに・・・　昨日のことのように北の思いが残っています・・・

チューリップはつぼみのままだったけど、咲いただろうか・・・

湖畔にうかぶ遊覧船は、いまも霧のなかを航行しているだろうか・・

新千歳空港でポツンとさびしそうにたたずんでいた７８７は一昨日運行開始したようですね～

今度は７８７に乗ってみたいさ～　

大変お世話になった北海道のＪ・レノンさんは田舎の畑でアスパラ、フキ、ウド等を収穫しているとのメールが届き、僕のマブィ（魂）は北へ飛んでいっちゃいました～

たぶん、僕のマブイはこの人形にとりついているはず・・・・

どこの人形って？　北の錦という日本酒の蔵元に番人のように座っている人形です・

Ｊ・レノンさんのお薦めの蔵元です。日本酒作りの見学は時間があわずできなかったのは残念です。

この蔵元限定の日本酒をランニングクラブの飲んべーへのお土産に買いました。

特別純米酒の「抱擁」です。飲んだらきっと隣のかたを抱擁したくなるはずです。

そして、創業１３５周年記念の「北の錦一三五」です。１・３・５と末広がりの縁起のよい特別純米酒です。これはもったいないから俺一人で飲もうかな～？

なんか、クラブへのお土産にはもったいないような気がしてきたさ～・・・

OSRさんも自分一人で飲むって、１本買ってたような・・・

番外編で札幌市内でアシックスのランニング専門店にもおじゃましました。

店内はとってもきれいでランニング用のグッズが豊富でした。

女性メンバーたちは「これかわいい～　これ欲しいな～」といろいろ見てましたね～

ほんと、最近の女性用のランニングシャツ等はおしゃれですね～　いいな～

私は、ランデザインで買ったランニングシューズと同じものを見つけうれしくなりました。

定価で12,000円もするんか～　知らなかった～　

今あるランニングシューズは大事にしようね～

そろそろマブィ(魂）を拾いにいかんとね～

おやすみなさい。

梅雨だけど、ビーチパーティしたよ～

２６日(日）　甥っ子姪っ子の従兄弟会主催で、西原きらきらビーチでビーチパーティしました。

ちょっと小雨のぱらつく曇り空の天気でしたが・・・

朝１０時から夕方６時まで、食べて飲んで遊びましたね～

チビたちはおおはしゃぎです。

新しいチビのミチカちゃんです。かわいいね～

私はゆいちゃんを生まれてはじめての海で泳がそうとしました。

でも、海にはいるとギャーと大泣きしました～・・・　大泣きというより悲鳴のようでした～

　

とっても怖かったのかな？　冷たかったのかな？　ブルブルふるえてました(笑）ごめんね～

気を取り直して、みんなでバナナボートにチャレンジです。

チビたちもチャレンジです。落ちないようにしっかりつかまえてます。

結構なスピードのバナナボートでしたが、最後まで落ちることなく楽しんでました。

次は光男やカーズたち酔っ払い若者グループです。

案の定、半分は振り落とされて海へザブンと落ちてしまいました・・・

お気に入りのかわいい４姉妹も健在です。

あいなちゃん、お人形さんみたいにかわいくなってるね～

あおいちゃん、ママに似て美人になってきたさ～

おじちゃ～んと甘えてくるので、うれしいさ～

ビーチパーティ参加者全員が集まったところで、記念撮影するつもりでしたが

楽しくて、すっかり忘れてしまいました・・・

半分以上が帰ってからの記念撮影です。

う～ん、半分だといまいちだな・・・　

梅雨明け後にまたビーチパーティしようね～

 

 

 

5/25(土) アミノバリュー練習会とリハビリは完了♪

５月２５日(土）　新都心公園にて、アミノバリューランニングクラブの練習会に参加しました。

久々に会うメンバーからは、「洞爺湖マラソン完走おめでとう、ブログ楽しそうでうらやましかったよ～」といっぱい言われました。

特にいおっちからは、「いいな～　いいな～　この野郎・・」攻撃でした(笑）　

洞爺湖マラソンのフォトアルバムを作成したので、みんなに見せました。

２５ページに１００枚近くをレイアウトするのは大変だったからね・・・

一部しかお見せできないのは残念です・・・

そうそう新しいメンバーも４名ほど？参加していましたね～　

今日の練習メニューはヤッソリレーを４本の２セットでしたが、新メンバーと洞爺湖マラソン参加メンバーは別メニューで３キロコースを２～３周の楽々ランニングでした。

ヤッソリレーは苦手なので、ちょっとホッとしたさ～

最初の１周はYOＳ見さんや他メンバーと洞爺湖マラソンや北海道のことを色々話しながら楽しくランしました。

２周目は洞爺湖マラソンに参加したＨＧＡさんと、今度どうする？と話しながらランしました。

ＨＧＡさんは、伊平屋、久米島マラソン等の離島マラソンや県外のマラソンへ参加したいと意欲満々です。すごいですね～　でもちょっとは息抜きしたほうがいいよ～

練習後は洞爺湖マラソンに参加したメンバー（自分も含めて）は、結果の報告しました。

結果の報告というよりは、楽しかった～といった感じの報告になってしまいましたね～

でもね～　今回の旅ではいろんなハプニング有り、面白ろ行動ありでみんなに報告したくてうずうずです・・　

職場から発表会用のモニターとスクリーン借りて、花よりで報告会したいな～と思ってます。

午後はチビたちと買い物しました。２週間ぶりのゆいたん大きくなってたね～

私を見るとおおはしゃぎです。かわいいな～

南風原ジャスコのゲームセンターではハンドルをはなしません(汗）

夕方からは、武内整形外科へリハビリにいきました。

１月末から、お世話になった理学療法士の新垣さんです。

洞爺湖マラソンを完走したことを、とても喜んでくれました。

右ひざをマッサージしながら、後遺症がないかチェックしてもらい、もう大丈夫と太鼓判をもらいました。

これで、１月末から続けたリハビリは完了です。

新垣さん、その他のスタッフの皆様、本当にありがとうございました。

武内整形外科はいい病院です。　

特にリハビリ施設は充実してますので、ぜひどうぞ～（ケガしてたらの話です）