4月も終わり♪

4月も今日で終わりです♪

気がついたらずいぶん長い間投稿していませんでしたね

とても忙しくて、というよりは
生活のペースを少しゆっくりにして
無理になんでもかんでも詰め込んだりしないと
決めたから、と言った方が正確かな？

まあそれなりに新年度の忙しさもあったのですが・・・

これからもぼちぼちのんびりと行きたいと思います♪

ところで、私の最近のマイブームは早寝とお白湯です。

なるべく22時までには寝たいのですが
気がついたら過ぎてます（笑）

まぁ日付が変わるまでに寝れたら良し、としています。
（アバウトな実施が長続きとストレス回避のコツです）

お白湯もよく飲みます。

朝起きてすぐと夜寝る前は必ず。
後は気が向いた時に。
ゆっくりと時間をかけて、
お白湯がからだに広がっていくのを感じながら、です。

お白湯がほんのり甘くておいしい、と感じます。

年齢のせいでしょうか？

早寝もお白湯も
最近読んだ本に載っていた
アーユルヴェーダの健康法の一種です。

気持ちよく実施できているので
しばらくは続けていけそうです。

あ、そういえば
お白湯を飲むようになってから
あまり間食をしなくなりました。
ジャンクフードもあまり食べたくなくなったし・・・
こういう効果もあるそうです。

食べたいときは我慢せず食べているのですけどね。

不思議なものです

今日も一日元気で幸せに過ごせたことに感謝します