つらいときは・・・

いつもあたたかい心もちでいたいけど

ついつい「わ～」とか「きゃ～」とか

なってしまうときがあります

 

そんなときは　いつも

「ありがとう」と「愛してる」を

こころの中で　となえます

（声に出して言うこともあります）

 

できれば　自分と地球が

つながっているように感じながら

 

嫌なことばを　となえるほど

どんどん気持ちが荒んでしまう

感じがするので

 

つらいときほど

自分の中を

あたたかいことばで

満たそうと思っています