24日目

はろーあんです

今日は天気がいいのか降ったり止んだりって
感じのお天気で・・・お洗濯は浴室乾燥使うしかないかｗ

風邪も長引いてて
なかなか治らないなぁ～

今日の体重：88.4㎏　前日比-0.6㎏　トータル-4.1㎏

88㎏台に突入しました。
まぁ体調がなんとも言えない感じなので・・・
でも、やっぱ嬉しいですよねｗ

朝：美酢炭酸割り　バナナヨーグルト　青菜の辛子和え　納豆目玉焼きご飯

昼：ハムコーンパン　チーズホンデュパン　レモンティー
（パンはダァとシェアして食べました）

間食：新絞りレモン　生柚子のど飴1個

夜：

エクササイズ
・半身浴１時間
・筋トレ２０分

23日目

はろーあんです

今日はずっと掃除が出来てなかったので
掃除をしましたｗ

子供2人と猫がいると散らかり方が半端ない

頑張ってやりました。

今日の体重：89㎏　前日比：変動ナシ　トータル：-3.5㎏

まぁ良い方じゃないですかねぇ
最近3桁あった時のような焦りはないですね
あの頃はこんなに頑張ってるのにとか
もうファスティングしかないなぁｗとか
ファスティングした所で焼け石に水だし
どうせ戻るんなら無駄に努力したくないなぁって思うようになったんです。
まぁ地道が一番ですよねリバウンドもしないように

朝：オレンジヨーグルト　チキンカツ4切れ（衣は外した）野菜サラダ
　　ご飯（半分残した）

昼：味噌汁　そうめん

間食：スノーボールクッキー

夜：グラハムパンのハンバーガー　牛乳

エクササイズ
半身浴：1時間
掃除ｗ

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22日目

はろーあんです

今日も天気良くて
次女の保育園のお昼寝用のお布団干しましたｗ
こんな時は気分転換にドライブでも行きたいものです

子供が2人とも一日一緒にいるとケンカが絶えないなぁ

今日の体重：89㎏　前日比：-0.4㎏　トータル-3.5㎏

なかなかイイ感じで減ってるなぁｗ

朝：抜き

昼:美酢炭酸割り　目玉焼きのせ焼きめし半分くらい

間食：スノーボールクッキー

夜：納豆ご飯　焼き春巻き　水菜と卵のスープ

エクササイズ
半身浴30分

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21日目

はろーあんです

風邪も少しずつだけど治りつつありますｗ
今日は長女の日本舞踊のレッスンに付き合い
近くの中学校の文化祭のポップコーンの無料チケットを頂いたので
ポップコーンを買いに行きました。
わさびマヨ　キャラメルとココアを買いました。
めちゃくちゃ混んでた

今日の体重：89.4㎏　前日比：-0.5㎏　トータル-3.1㎏

朝：美酢炭酸割り

昼：ラーメン

間：ポップコーン

夜：野菜とささみの天ぷら　ブリ大根　ご飯

エクササイズ
半身浴30分

20日目

はろーあんです

風邪ほんまにシツコイくらい治らないねｗ
子供叱る時も声が出ないｗｗ
中耳炎気味です

今日の体重：89.9㎏　前日比：-0.1㎏　トータル-2.6㎏


まぁなんとか89キロ台ギリ戻ってたｗ
なんとか89キロ台定着させたいですね
まぁいつも通りに生活するだけだけど笑

朝：カレー炒飯　ほうじ茶

昼：グラハムパンのチーズエッグサンド　カフェオレ

夜：キャベツ　コロッケ　ご飯

エクササイズ
半身浴1時間

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