8時間ダイエット73日目(D10)

はろーあんです
捻挫してしまって
休息の日々を送ってますｗｗ

なんだろ片足立ちエクササイズが悪かったのかなぁ
昨日より楽だったのでだぁの洋服の断捨離とかやったｗｗ

ボタン壊れてたり色落ちしてるシャツとか
まぁ整理出来て良かったよ

子供の洋服リメイクしたり

子供は新しい服みたいって喜んでた笑

今日の体重：90.2㎏　前日比：±０㎏　トータル：-4.1㎏

維持って感じだね
でも体脂肪とか減ってた

基礎代謝量１６７６

食事スタート13:00

・クレンズヨーグルト
・プチトマト

・トマトサラダ
・ナスとトマトのパスタ

・アイスカフェオレ
・ぐんぐんグルト

・そばめし
・カボチャプリン

カボチャプリンは長女が学校で作ったおすそ分けです
明日で学校終わりだなぁｗｗｗ

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真夏のタコパー

真夏のタコパーwww(*￣m￣)ﾌﾟｯ

めっちゃうまㅤㅤ◓͝ (´ڡ`๑)♡*･*♡･*

山かけおろし蕎麦

お蕎麦大好きෆྉꈍ ◡ ꈍ ℒ ͦ ͮ ͤ ♡

８時間ダイエット７２日目(D９)

はろーあんです
なんか足痛めてしまって・・・

まともにエクササイズができません
めっちゃ痛い最近酷使し過ぎたかなｗｗ
もう年なのでねｗｗｗ

と言う事でお掃除ダイエットに切り替えましたｗ
もぉ～マジで足いたーい

今日の体重は：90.2㎏　前日比：+0.7㎏　トータル：-4.1㎏

半身浴はやりましたｗｗ

こんだけ体重あってムリな運動はヤバイですね
完治するまであまり体重増やさないように頑張りたいです

食事スタート13:00頃

・クレンズヨーグルト
・コカコーラゼロ

・山かけおろし蕎麦
・プチトマトのクレージーソルトかけ

・アイスカフェオレ
・黒ごまバナナ豆乳

・たこ焼き
・カフェオレ

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納豆ビビンバ丼

これめっちゃくちゃおいしい
和風のビビンバです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)