妊娠３１週 両親学級に参加

妊娠３１週に突入しました。

体重は食べたもの、トイレの状況によって前後するものの、だいたい55Kgあたりをうろうろ中。（プラス7Kg）まぁ、こんなもんなのかな。

これといって、新たな問題は発生してなくて、血糖もまずまずコントロールできてるし（まぁ、炭水化物の摂取量かなり控えてますが…）、坐骨神経痛も我慢できる範囲内。

鉄剤が効いてきてるのか、倒れることもなくなりました　いまだに上腹部（胃の辺り）が痛いけど、もうこれも慣れてきたって感じ。

同じ時期のほかの妊婦さんに比べてお腹が小さいこともあり、動作も機敏でみんなに「歩き方が妊婦じゃないね～」っていわれてます　これはほめ言葉かな？と思って喜んでます！だって、ペンギンみたいに

歩いてる妊婦さんみたらちょっとかわいそうだもん…　きっと起き上がったり、寝返り打ったりするの私よりも100倍くらい大変なんだろうなぁって。私でもちょっとしんどいなぁって思うことがあるのに。

妊娠初期から中期頃まであった吹き出物大量発生も、嘘みたいになくなりました　これはかなり嬉しい！！

赤ちゃんコットも組み立てて、お部屋の準備完了。今は名前をどうしようか…って頭を悩ませてるところ。

名前なんてなんでもいいじゃんって思ってたけど、この子が一生使う名前だと思うと、そうそう簡単には決められなくて…。しかも、私がかわいいと思う名前と相方がいいと思う名前がけっこう違ってて…。私は

女の子っぽく、名前の最後に“な”がつくのがいいなぁって思ってたんだけど、中国語的にあんまりパッとしないらしく…。しかも私のお気に入りの名前、“リナ”は相方が大反対。なぜか？？？

それは…中国語で、“女性の乳”っていう単語の発音と似てるかららしい。まぁ、そりゃ、反対するのもごもっともかぁ　学校でいじめられそうだもんなぁ…。

あと２ヶ月あるし、じっくり検討しま～す。

 

そうそう、昨日、初めて両親学級というものに行ってきました。私の出産予定病院では、２時間の両親学級が２回と、３時間のフィジオクラスが１回、母乳クラスが１回、無料で受けられます。

日本で両親学級に行ったことがないから、同じようなものかどうかはわからないけど…。私は、赤ちゃんのお風呂の入れ方とかの指導を期待してたんだけど、私の受けた両親学級はそんなことは一切、カリキュラムに

入っていない様子。ちょっと残念…

第１回目のクラスでは、自然分娩についての講義でした。いつ病院にくればいいのか、いざ陣痛が始まるとどういった経過をたどって出産にまでいたるのかというお話。何のモザイクもかかってない出産ビデオを

見せられ…私は恥ずかしながらも、自分のつばが気管に入るくらい動揺してしまい、ムセてしまう始末　どうしてあんなでかい頭があそこからでてこれるのか…どう考えても腑に落ちない…

分娩台というものがなく、ベッドの上や床などで、何かにもたれかかったり、四つんばいになったり、好きな体位をとって出産できるっていうのはいいなって思ったけど、あと２ヶ月で自分自身があの痛みを

味わうと思うとゾッとして気を失いそうでした　もちろん、使える痛み止めの説明もうけました。親切なのかどうなのか、硬膜外麻酔の実物なども用意してくれていて、実際、どんな針が私の体に突き刺さるのかも

手に触れて体験。薬の副作用などの説明もかなり丁寧。過去１５年間にオーストラリア国内で実際に起こった出産に関連した医療事故・死亡事故なども紹介…。うちの病院ではよく教育・訓練された腕のいいスタッフがそろってるから

安心して！！と言われても、やっぱりビビッてしまう私。

前もって何が自分の身に起こるのか知っておくのは大切だとは思うけど、やっぱり恐怖が先にたってしまう…。あぁ、こわい…。私は痛みに本当に弱い人間。親知らずを歯医者で抜いたときも、先生に特別にお願いして、

笑気ガスと静脈麻酔の併用で、意識とばしてもらってから抜いてもらったくらい　指先にスイバリがささって、それをピンセットで抜くときだって、いまだに大泣きする私　そんな私が出産の痛みに

耐えられるはずがない　あぁ、不安だぁ…

 

 

血糖値の変動激しいのはなぜ？？

血糖値を測定し始めてから早くも１週間以上がたちました。だんだん、面倒くさくなってここ数日はさぼり気味で、１日に１回しか測ってなかったり…。同じようなもの食べてるから、そうそう

変動するものでもないだろうって思って。実際、先週は１度しか限度を超えなかったし、普段の数値はいたって低め。ちょっと油断してたのかも

この国では、糖尿病と診断された人が無料で加入できる政府財源のプログラムみたいなものがあって、いろんな情報が自宅に送られてきたり、インシュリンや血糖値測定に必要なチップや針などの購入費用の

一部が国に補助してもらえたり…といった特典が。

私の場合、ラッキーなことに測定器は病院から無料で貸し出してもらえて、買わなくちゃいけないのは、測定チップのみ。

このプログラムのおかげで、１００枚入りのチップが＄１５くらいで購入できます。（一般購入は＄８０くらいするらしい…高い…）　日本でいう生活保護をうけてるような人は、たった＄２で購入できるらしい…。せこい

私の場合も、妊娠中の糖尿病っていうことで、このプログラムに加入させられ、先日、会員カードみたいなものと病気に関する資料が自宅に届きました。これを機に、またちゃんと自己測定しはじめた

んだけど、その結果にびっくり

以前と同じように、フランスパン薄切り２切れ、チーズ１切れ、ヨーグルトをランチに食べただけで、食後２時間値が、目標値をオーバー　なぜ？？？？

おなかもいっぱいになってないというのに…　

やっぱり１日４回、しっかりチェックして、ちゃんと血糖値が目標値内におさまるように食べるもの管理しなくてはと心に誓いました。　体が大きいばっかりで臓器発育不良の赤ちゃんになったらかわいそうだもん

前に、糖尿病教育に行ったとき、たしかに言われた…「妊娠後半になるにつれて、血糖値が高くなるケースが多いから気をつけるように」と。自分で管理しきれなければ、インシュリン。

これだけはどうしても避けたいし

でも、赤ちゃんが栄養すいとっていくせいか、すぐにおなかがすく私　今もおなかがグーグーなってる…　何か食べたいけど、血糖値が気になる…。

はぁ、どうしたらいいんだか。

 

妊娠２９週 お腹大きくなりました！！

ドクターにも近所の人にも友達にも、みんなに「お腹が小さいね～」と言われ続けた私。いまだにそういわれてるけど…それはそれなりに私のお腹、大きくなってきました

最近ではさすがに歩いてると、妊婦だと気づかれることも増えました。ただ、そのあとで、「まぁ、そろそろ４ヶ月、５ヶ月？」といわれるけど…

ねっ？？出てきたでしょ～！！！　これが本日のお腹です。やっと、うちの相方のスイカ腹と同じくらいの大きさになりました

本日体重54.5kg。（＋6.5kg）　糖尿があることもあり、栄養士さんからは、あと2kgくらいを目安に…と言われました。オーストラリアではあまり体重のこと言われないって思ってたけど、

日本と同じ基準なんだなぁってびっくり　まぁ、私に問題があるからなんだろうけど。

こっちでは、順調妊婦さんは放置。問題があってはじめて厳重に管理されるって感じです。いいのか悪いのか…。

さてさて私の血糖値は…というと。この３日間は、栄養士さんに提出するために飲食物すべてを記入するようになってたので、良心からかあまり暴飲暴食する気になれず、血糖値も安定。

日本とは違う単位を使うのでちょっとわかりにくいんだけど、空腹時血糖値5.5mmols/l 以下、食後２時間値を7.0mmols/l　以下にコントロールすように指示されています。日本でいう血糖値６０～１１０以内っていうのと

同じことみたい。飲食物記入中は、４－６で順調だったのに、昨日の昼食から記入しなくてもよくなったことが影響してか、突然　7.1まで上昇。

たしかにお腹いっぱいには食べたけど、甘いもの食べてないのに…。やっぱり私の好物のお米の量を減らすしかないか…

適度な運動も血糖値下げるにはいいからってことなんだけど、最近の私、ちょっと歩くとすぐお腹がはって痛くなって動けなくなる…。それに付け加え、貧血があるからフラフラするし…。

朝の犬の散歩３０分が限界かなぁ。

最近、レックスがこのブログから忘れ去られそうになってるのでここらで写真を。

気が向いたときだけボール投げたら拾ってきます。すぐ飽きるけど…　お庭がボーボーのとき。ガムの木の落ち葉にはほんと腹が立つ。毎年、いっつも思う。いつかヤツを切り倒してやるって。

芝刈りをした直後。とーってもきれいになりました。手前に見える小さな穴はレックスが掘った新作の穴。あまり穴掘りする子ではないのに…。

１ヶ月以上も前のストームで倒れたフェンスの一部。いまだに修理されておらず…。いまだに反対側の家とツーツーで、あんまりいい気はしない…。見るつもりはなくてもついつい目がいって

しまうし…。あのお宅の住人、中東らへんのどっかの国からの移民の人たちみたいなんだけど、カーペットとか布団とか洗濯物とかを外に干してても、夜になっても家に入れないことが多々ある。まだ朝晩は冷え込む日が

あって、夜露だっておりるのに…。とっても不思議な人たち。布団ぬれても気にならないのかなぁ？？　余計なお世話か

 

 

 

妊娠２８週+５日 ついに８ヶ月目に突入～！！

やーーーーーーーーっと８ヶ月目に突入　これまでの道のり、険しく長かった…。そしてわたしの予想ではこれからもっと険しくしんどい日々が待ってるはず…

でも、ブルーになるのかと思ってたら意外とそうでもないので自分でもびっくり　赤ちゃん用品そろえたり、少しずつ実感がわいてきてるからなのかも。これまでに買い揃えたものや、こっちの先輩ママさんからもらった

お古のものなど、毎日、ひっぱりだしてきて並べてみたりして楽しく日々を過ごしてま～す

ただ、気にかかるのがわたしの検査結果。

鉄欠乏性貧血。血液検査の結果フェリチンの値が１４。（理想値２０－２２０）　どうりで公園で倒れるわけだ…。最近、フワァ～っと気分が悪くなってよく公園のベンチで横になって休むことが多くって

鉄剤を１日１回、のみはじめました。まだ、効果は…わかりません。

それよりも問題なのが糖尿病！！　妊娠性の糖尿病と診断され、本日、専門の人から詳しい話を聞いてきました。

わたしの場合、空腹時の血糖値は正常範囲。血糖負荷検査の結果、糖分を摂取した２時間後の値が異常値として判断されたらしい。今日の説明によると、妊娠したことによって糖尿病になったわけではないとのこと。

もとから遺伝的要素・または糖尿になりやすい体質をわたしが持っていて、妊娠ホルモンによってそれが表在化しただけだって。今後２０年以内に５０％の確率で２型糖尿病を発症するリスクがあるらしい。

なんともおそろしい…

で、自己血糖測定器を使用して、毎日、血糖値の変化を測定していくことになりました。昔はわたしが患者さんに指導してたことを、今、わたし自身が行う羽目になるとは…。

今日から３日間は食べたものや飲んだもののすべてを記録して、起床後、各食事２時間後の血糖値をみることに。その結果をもって、糖尿病専門の食事指導員から今後のダイエットに関する指導を受けることに。

あぁ、面倒くさい。食べたものをそのつど、記録しなくちゃいけないなんて…。なんかアイスクリーム食べたくても食べにくくて…。食べたら次の血糖値がバーンとあがってるのが余裕で想像できるし

その指導がおわったあとは、１日２回の血糖測定になって、それを出産まで続けるらしい。

出産後、この糖尿病がなくなってくれることを祈るばかり。

赤ちゃんへの影響は、血糖値が正常値内でコントロールできてれば心配いらないとのこと。もし、食事だけでコントロールできない場合はインシュリンを使うことになるらしい。あぁ、そうはなりたくない…。

指先を毎日刺して血を出すだけでも苦痛で仕方ないのに…

そんなこんなで、わたしの糖尿病との闘い開始となりました。しばらく血糖を測ってると、どの食べ物が血糖を極端に高くするかわかってくるみたいだから、それらを避けて食べたり、少なめに食べたりと努力が必要そう。

どうやらわたしが食べてるジャスミンライス。血糖値をバーンとあげることでかなり評判らしい…　わたし、米と梅干で生きていけるほど米好きなのに…

まぁ、しばらくわたしの普段の食事がどれほど血糖値をあげてるのか調べてみま～す。

食生活を見直すいい機会　物事は捉え方次第。がんばりま～す

現在体重　５４ｋｇ（＋６kg）。肥満には気をつけるようにと指導を受けたので、これから増えすぎないように気をつけま～す。

 

 

妊娠２７週後半。血液検査の結果は…問題山積み。

先週、血液検査におくられ…。今朝、助産師さんから検査結果を伝える電話がかかってきました。３３歳初産。やっぱり問題は山積みのようです…

＊　ビタミンDレベルが低い。

不妊治療をしてる頃から、これは指摘されていて、一時、ビタミンDのサプリメントをのんでたこともあったけど…。妊娠してから、初期は総合ビタミン剤に変更。そして今は、葉酸のみを摂取中。

葉酸のサプリをとってるなら、とくになにもしなくてもいいとのこと。犬と外もよく歩くし、日照不足ってこともないはずなのに、どうしてわたしのビタミンDは体内に蓄積されないんだろう…。

＊　貧血傾向

どうやら血中鉄分が不足しているらしい…。どうりで、最近、２度も突然、フラフラ～と倒れたわけだ。１度目は公園で倒れたから、恥ずかしくも公園のベンチに横になって２０分くらい過ごす羽目に…

低血圧が原因かな？って思ってたけど、どうやら貧血の様子。

鉄分のサプリメントと、その吸収を助けるためにビタミンCが一緒になったものを薬局で購入してのみはじめるように言われました。

ドクター検診は金曜日。それまで待ったほうがいいかなぁって思うけど、その助産師さんは今すぐにでも飲み始めろ！っていう勢い。どうしようかなぁ～。友達の話によると、ドクターによってはサプリメントじゃなくって、

鉄材を処方するのを好む人もいるみたいだし…。やっぱりお腹の赤ちゃん、わたしの栄養をとれるだけしぼりとってるんだねぇ…。今まで貧血とはほど遠い生活してたわたしが貧血指摘されるくらいだから…

＊　妊娠性糖尿病

糖負荷検査の結果、やっぱり血糖値、ひっかかったようです。甘いものだけでなく、炭水化物のとりすぎもよくないといわれ、わたしのお米中心のダイエットを指摘されました

わたし、日本人。お米に梅干・のりがないと生きていけませんが…　今後は、血糖値を定期的に測って、モニタリングしていくらしい。あと、電話ではききとれなかったけど、なんちゃらっていう人に紹介されて

そこで糖尿病について勉強させられるらしい…　めんどくさい…

ネットで調べてもあまり情報豊富でないこの糖尿病。これを機に、このまま一生涯糖尿病とお付き合いする羽目になるケースもあるようで、そればかりがちょっと心配　赤ちゃんへの影響は、巨大児がうまれる可能性があるとのこと。

それも困る…。小さいオムツ、３箱も買いだめしてるんだから！！　

なんせ、今回は助産師さんとちょこっと電話で話しただけだから、いろいろ聞きたいことも聞けなかったし。まずは、今週金曜日。ドクターに会いにいったときに根掘り葉掘り聞いてみよう～っと。

 

週末に、赤ちゃん用品のお買いものに相方といってきました。そろそろ８ヶ月目に突入するから、いろいろ揃えていかないとなぁって。

やっと、コットとマットレス、ブランケットやシーツ類を購入しました。お部屋の雰囲気が明るくなるように、白いコットにして、女の子らしくピンクのシーツ類にうさぎのモチーフのついた白いワッフルブランケットを

購入。ウサギ年生まれの子にはウサギでしょって相方がいいはってた。わたしはブラウンのクマがついたのがかわいいと思ったんだけど…。まぁ、なんでもかわいすぎてデレデレ～　

そしてわたしの大のお気に入りが、この新生児用のロッキングハンモック。http://www.dealsdirect.com.au/p/fisher-price-gentle-rocking-hammock/

昼間に、赤ちゃんをずっとコットに寝かせておくのは目があまり届かないから嫌だなぁって思ってて、お昼寝やお出かけに使えるコンパクトなものを探してて、これを発見。しかも大手デパートでセール中。

ネットで買うよりもお安く手いれることができてほんとラッキー　うすくおりたためて持ち運びやすいから、義理母宅に行くときなど、これをもっていってこれに赤ちゃんを寝かせておける　便利～　

土足で生活してるお宅の床に赤ちゃんを置くのには抵抗があるので…　それにちょっと高さがあるので、レックスのいるうちでも安心かな～、と。

あと絶対必要なのは、車のチャイルドシート。これもただいまセール中なので、今週のうちに買ってしまう予定。

これでほぼ赤ちゃんショッピング終了かなぁっと。他にも小さなものでいるものがちょこちょこ出てくるだろうけど、まぁ万が一、出産が早まってもこれでなんとか乗り切っていけるかな、と。

それにしても赤ちゃんショッピングはたのしい　お店に行くまでは、実用的なものが一番。タオルなんてわたしたちが使ってるやつで間に合うって話し合っていたのにもかかわらず、うちの相方はいざデパートで

フード型になったかわいい赤ちゃん用のタオルを発見すると、「CUTE」といってちゃっかりご購入　こりゃ娘にデレデレのダメ親父になること間違いなしか？？？？