ダイエット２の続き

何をやってるんだか、アップしたはずの画像がアップされてなくて。

これは、ダイエット２で出てきた、こんにゃく米を加えたかぼちゃ入り玄米雑炊。
卵焼きや香のものをプラスすると立派なランチになります。こんにゃく入りなのでカロリーも抑え目。

ダイエット２

あれれ、ダイエット２がちゃんとアップされていませんでした。

好きな食べ物がダイエットのじゃまになるっていう話。お酒好きはお酒のカロリー、甘党は大福やケーキのカロリー。穀物好きも困りものなんです。なんせ炭水化物ですから。
私も、イモとかかぼちゃとかとうもろこしが大好き。甘いもの同様、カロリーが気になります。

これはダイエット２続きの文に出てきたこんにゃく米です。
こんにゃくでできた粒で、ごはんにいれて一緒に炊きます。おなかにもいいし、かさも増し、カロリーはダウン。穀物好きにとってはありがたいダイエット食材です。雑炊に入れてみました。
寒天を入れてもいいですよね。最近レトルトで寒天入り雑炊売ってますが、けっこう高いから。
こんにゃく米、ぜひお試しあれ。これもちょっと高いけど。