五ヶ月のまとめ

10月初めからダイエットスタートということで、今日で五ヶ月終了。

なので、ちょっと振り返り

身長172 体重90、体脂肪率28.8がスタート

今日の時点で、体重70.2で、19.8減

体脂肪率18.6で、10.2%減

かなり良いのではないでしょうか。

ジョギングについては、五ヶ月で889キロでした。

2月だけの記録だと

体重72.4 体脂肪率20.3のスタートだったので一ヶ月で、体重2.2減、体脂肪率1.7%減。やっぱ減少のペースは遅くなってる。仕方ないことなのでのんびりやります