一ヶ月の記録

さて、一月も終了という事で

一ヶ月分の記録を残しておこうと思います

まずはラン

天気がどうしようもない日以外は順調に走る事ができました。

次は250目標かな

次は体重76.2キロから73.2と3キロ減少

体脂肪率は23.3%から20.7%と2.6%減少

これまでは、月に5キロ程度落ちてたこと考えると鈍化してるけど。ペースとしては悪くない。これからもっと鈍化していくから、コツコツ続けたいな