走りましたー
8キロでもうそろそろ時間だったんですが、ペース上げればもう1キロいけそうだったので、ペース上げて9キロまで。
心地よい疲れです
体重63.9
体脂肪率13.2
再び63キロ台に、、、
一喜一憂しないようにします
走りましたー
走りましたー
雨上がり
空気も澄んで
なかなか気持ち良いランでした
体重64.0
体脂肪率13.2
なんだろう？昨日より0.8減
そんなに変動あるものかなあ
本日もねぼうのため
短めです
短めと言っても十分な距離なので満足です
体重64.7
体脂肪率13.8
謎の激増！
二日で、2キロ近く増加しました
なんだろう？
連日の10キロオーバー
無理してるわけでは無く
自然と走れてるのがいい感じです
体重63.3
体脂肪率12.8
ここでがくっと落ちた
びっくりだ