どうも、こんぬつわ。
二連休を看板作りに励んでいた灯遙です。
今日はたいへんいい陽気でございますな。
陽気と言えばですね、お日様の角度が高いように感じるのですが気のせいすかね？
我が家のブルーソーラーウォーターは、
夏場でも窓のサッシんとこの置いとけばギリギリ陽が当たってたはずなんですが、
ベランダに出さないとまったく無理な状況なんす。
ちょっと記憶力も自信がない昨今でやんすが・・・。
して、５月も今週で終わりすか？
早ぇ～っす。
そういえば、興味ないかもしれないけど断食はもう終えてます。
案外、そんなに空腹感はなかったです。
最初に訪れた現象は「味がしたい」という欲求でした。
無味が苦痛ではないのです、塩！とか、とにかく味がしたいのです。
その次が「腹ぺこでしょうがない」ことはないのに「食べたい！」欲求。
食べることに執着があるのか、何か口に入れたいんですよね。
これは、必要以上の「欲」じゃないかと感じました。
無理して断食続けても苦しいだけだし、
そもそもコレ！という目的があって始めたのではないので早々に切り上げましたが、
おかげさまで胃が小さくなって、食事はちょっとの量で済むようになりました。
もちろん、間食はなし。
もともとジュース的なものも飲まないので、その辺は楽でしたね。
それから「食べれること」の有り難みと感謝をしみじみと味わうのです。
断食明け、最初に口にしたのはバナナだったんですけど、
噛むところがあまりないバナナを何回も噛み、
次いでおかゆも何度も噛み、
ゆっくり、ゆっくり、食べる所作は、すっかり習慣ヅケされました。
晩ご飯は、冷や奴と納豆で済むくらいです。
大好きな大番（蕎麦）にはもう行けません（泣
なにか変わりがあったかと聞かれれば、特に変化はないようです。
ほっぺの丸みが少し取れたかくらい．．．教授に聞いても「ちっとも変わっとらんぞ、キミ」と言われました。
一食の量が減ったので、食べても胃がポコンって出なくなりましたよ。
お腹周りに感じてた内脂肪の重みも減ったように感じます。
しっかり、ごはんを食べよう！
じゃなくて、
お腹がすいたら、必要な分だけ食を摂ろう。
このスタンスを取れるようになっただけでも、初断食は成功。
いざという時にも困惑しなくなるでしょうし、いい経験でしたわ。
皆さんも、試しにどうですか？