半年ぶりに泳いださ

泳いだ後は気持ちがいいねえ。

半年ぶりに泳いでみて気づいたこと。
体力筋力が付いていた。

これはこの夏の毎日ジョギングの賜物。
がんばったご褒美じゃあ。

半年前は、クロールで25ｍ泳いだら、帰りは平泳ぎが精一杯だったのに、帰りもクロールで泳ぐことができた。
平泳ぎで休まずに100ｍを泳ぐこともできた。半年前は、50ｍ泳いだら、息を整えるのに水中ウォーク50ｍを入れないと、泳ぎ続けることができなかった。
およそ倍の体力筋力になったかもしれない、と単純な計算でいいのか？

この調子で週に１、２回、この冬泳いで、食事も腹8分にしたら、きっと良い減量と筋肉になるに違いない。ちょっとがんばってみまひょ。

今日の昼時点では、くたーっとなっていたのに、遅い昼食後に眠気覚ましに買い物へ行ったら、良い運動になって体が元気になった。気分転換にもなったのだろう。
よって、またひと仕事をして、夕方泳いだのだった。温水プールまで片道20分を歩くから、良いウオーミングアップになっている。

きびきび動くぞ！
自分の勇気と筋肉に感謝。