睡眠と肥満の壁

6日から、息子の小学校生活が始まって、早朝練習が6時からスタートするため、息子は目覚まし時計を5時30分に設定している。しかし、私は、寝坊していないか気になって夜中に何度も起きる。そして、時間になると見送り、帰宅するまでに身支度や掃除などをして朝食を用意する。
息子が朝食後学校へ再度行ってから、納期が近くなっている仕事を2本、追われるように進めているが、ヒ～ヒ～言いながら、資料を確認作業をしている。

午後2時から3時にかけて、昼食を食べたら、一息を入れるが、すでに息もたえだえになって、ウルトラマンの制限時間が少なくなっているような警報が心臓で鳴っている。

なぜか。
睡眠不足と肥満は、正比例していく。
睡眠不足をすると、身体がだるく、極力外を散歩したり身体を動かしたくなくなる。するとストレス発散のために、いつもより多く食べて横になるため、ますます太るという、悪循環型肥満の道へまっしぐらだ。

生活スタイルを改善して、早寝早起きをして、すっきり集中して仕事をしたほうが、健康的で能率もあがるのを知っているので、早くそうなりたい。
やるのみだ。
感謝