トレーニングをがんばる

今日はジョギングをする予定だった。
トライアスロンは、スイム、バイク、ランの3種目を3時間余りでこなす。
バイクは週に3回以上、1時間前後は乗るので、練習できているつもり。
ランとスイムが練習不足でなんとかしたいといつも考えるが、練習する体力がチャージできていないことが多いのだ。
バイクを週に5回乗ることになるのは、用事や通勤で移動する際に、活用しているからだ。
それで、結構体力を使っている。
その他に、今週は月曜朝に、10か月ぶりに20分ランして、疲労が消えないうちに、ずるずると土曜の今日に突入した。

昨日の夕方、ランのトレーニングをしようとしたのだが、提出物を遅れて出してきた学生の作品を添削しておきたくてそれを終えたら、もうエネルギーは残っていなかった。

今朝、そのトレーニングをする予定でウエアを着たまま、念のためＰＣを開いたら、待ち望んでいた仕事関係のメールが来て、対処していて1時間経つ。
いざトレーニングしようと玄関を出たら、大雨。

いっきにモチベーションが下がり、いつもの禊をしてブランチをしたら、脱力。
はがきを書いて1時間半。
ソファに横になったら、ＴＶでマイケルジャクソンのThis is it　を観はじめる。
ウトウトしたり、好きな曲を聴いたりして、5時。

ここでまたトレーニングウエアに着替える。
玄関を出る。小雨が降ってくる。ランのトレーニングを止めて、スイムのプールへ行くことに決める。
スイムウエアに着替えて、雨のなか、自転車を走らせる。
5時半にプールに着く。
丹念にストレッチを終えて、泳ぎ始めは、6時。
7時半まで泳ぐ。
トライアスロン向けのクロール泳ぎをやってみる。
2ビートで泳ぐとイケる。
よし、これでトレーニングしていけば、なんとかスイムは泳げそうだ。
1か月、これで練習していこうと方針が決まれば、気持ちは明るくなる。

あとは、5日前に３ｋｍ20分しか走れなかったランをなんとかトレーニングしていく。
3年前に、1か月で１０ｋｍ走れるようになった体験があるから、なんとかなるようにしよう。

ぎりぎりのトレーニングメニューだが、10日間がんばった時の仕上がりで、今月締切の応募決定を考えよう。
やりがいの領域で決める。無茶はいけない。
次のトレーニングは、あさってのランの予定。
明日は、トレーニングは休養日にする。
今日も無事で感謝。