全身が痛い原因は？

毎朝、ストレッチをし、腹筋もメニューに加えてから、首から背中、腰まで痛くなって、困っている。

ソファで座っても、横になっても、痛くて落ち着かないのだ。

腹筋で、強く首を曲げて、上体を起こしてしまったため、と家族は言う。

うわーん、やっと腹筋のエクササイズが良い感じでできるようになったと思ったら、首背中に負担をかけていたのかあ。

この痛みが続いたら、鍼治療に行くつもり。

身体の中を暖めたら、少しは楽になるので、入浴して全身をリラックスさせよう。

ちょっと前の私なら、「筋力が弱くなったのかあ、では、もっと鍛えよう」とトレーニングをがんばったのだが、今年に入ってその論理は『無茶』と身体が受け付けなくなったので、いったん大事にしようと思う。

痛みが無くなったら、少しずつトレーニングをするしかない。

身体を大事にしよう。
まだ、この世でいただいた命の恩返しは出来ていないからなあ。

感謝