ヨガ教室2回目

ヨガインストラクターの方に腸もみをしていただいた。
私の腸のつぼが詰まり気味と言われた。
胃も強くないようだ。
食事の内容も量も悪くない。
腰痛、股関節痛も、腸を整えたら改善する可能性が高いと言われた。
この1ヶ月のお試しコースで、時間を作って、少しでも腸を柔らかくして、デトックスをよくして、健康にしていくことを話し合った。

自分が今まで挑戦してきた100ｋｍウォークや、今後はトライアスロンに挑戦したいことなど、インストラクターに伝える。

そのインストラクターは、話をよく聴くスキルを持っている方なので、話しやすかった。
ヨガを終えて、腸もみをしていただいて、話し込んでしまって気づいたら5時だった。

帰宅して、昼食兼夕食のピザを豆乳で食べる。

お腹周りに脂肪がついたままになっているのは、内臓に脂肪を溜め込む体質のためで、それを改善するためにすることをいろいろと教わった。

毎日ヨガに通うことはできないので、ヨガにいけない日は、家でやれるトレーニングを教えていただいた。
いい出会いのご縁に感謝する。

すべてに感謝。