よく食べたから明日から節制だあ

なんといっても、お刺身が最高に美味しいのだ。
海に面した小さな町の魚屋さんで料理していただいた新鮮な刺身が宴会場に届く。
みなさん、美味しい物を持ち寄ってくるから、自分は南部せんべいとポップコーンを持参、
一口食べて、小さい大福を一個半いただく。
ビールは５００ｍｌくらい。
他に果実酒を２００ｃｃくらい。
お弁当のおかずや漬物を食べたくらいだが、お腹が満腹。
何でこんなにお腹が膨れたのか、わからない。

食べたもののカロリーは、千カロリーくらいだから、朝食の５００カロリーくらいだから、お酒を合わせても2千くらだから、そんなに食べ過ぎじゃないから、そんなに気にしなくても良いか。

それでも、気をつけよう。
千カロリーくらいで抑えていたほうが、減量するには良い。

今日の宴会場では、１００ｋｍウォーク仲間ばかりで、100マイルウォークに挑戦することを宣言した。
発表して、自分を追い込む作戦で、トレーニングをしていこう。

今日もすべてに感謝。