混沌としたなかで心身を置いてみる

ホットカーペットの誘惑に簡単にのって、ひたすら眠る。
暖かいとこんなに心地良いのか、と眠る。
昼寝が気持ちがいい。

交感神経のバランスが乱れている、と広さんに言われる。
頑張りすぎて交感神経がオンになってばかりだと、心身が悲鳴をあげる、という。

朝の習慣で掃除や座禅、ストレッチ、禊等、毎日やり過ぎなのか。

ただ、腰痛や手腕痛なのに、掃除は手を抜かないのは、考える。

部屋の中がきれいになっていると、心身がすっきりする。

部屋の中が汚いと、気持ちが落ち着かないので、困ったもんだ。

メンターの広さんが、朝の習慣は歩く事だけにした、と言っていた。
彼女も体調を崩されて疲労いっぱいになっていたという。

私も疲れがひどくても、がんばっていたので、そのこと事体は、良いと思う。
だが、心身の疲労が感じられたら、自分の体を一番に考えて、休むことが大事だと今、学んだ。

しばらく、体大事にして、癒してあげようかなあ。

すべてに感謝。