ジョギング再開

走っている時も走り終えた後も、気持ちが良くて、幸せな時間。
久しぶりのジョギングで、3キロちょっと。
20分くらいだが、いいペース。
この調子で、雪が降っても積もらなければ、この公園で走っていよう。

雪が積もったら、走ることができる体育館へ調べて行こうか、とも思い出してきた。

この調子で無理せず、週に3回ほど、運動をきっちりやりたい。

本当は毎日やりたいのだが、疲労が貯まるときついので、週３ぐらいで収める。

筋肉をつけて、きびきびと動きたい。

走ると、全身の血のめぐりが良くなって、頭もすっきりするのだ。

本や雑誌を読むことが多く、じっとしていると、凝り固まってしまって、脳に浸透していっているのかなあと思うときがある。

が、走ると爽快感でモヤモヤしたものがなくなってしまうような気分になるから不思議だ。

よ～し、この調子で今年を良い感じで終えるようにしよう。

感謝