目標を達成するために

クリス岡崎さんより

『「なりたい」と思う事はほとんどできないということ
逆に「やる！」と強く決めて、やらなかった時の罰とやり遂げた時のご褒美を決めて実行すると、ほぼ実現するんだ』



やらなかった時の罰って、自信がなくなることだな。
やり遂げた時のご褒美は、自信がつくことと、缶ビールを用意するか、友人との飲み会、一人での日帰り温泉旅行や、ちょっと大きな旅を用意する。

なりたい、っていう自分の体型がだんだん近くなっていっている。
ヒップをどうかしないといけないが、脚はいい感じに仕上がっていると、自画自賛。
まだ理想とはほど遠いが、昔、姿見を見て、いつもげんなりしていた頃を思うと、まだチェックできるようになった自分を褒めたい。

むきむきのボディビルダーになるつもりはなく、ただ無駄な脂肪を無くしたいだけだ。
毎朝のヨガとストレッチがいい効果になっている。
続けてよかった。

肌や髪の毛の調子はいい。
これは腸がいい状態だから。
これが大きい。

すべてに感謝。