明日は鍼治療をしてくるか

ちゃんと休んでいるつもりでも、身体が、特に背中から首が痛いのは、疲労と栄養が足りないのかも、と想像する。

毎年100kmウォーク大会後に、鍼治療へ行っている。
その際、鍼師に言われるのは、栄養が身体に行っていない、ちゃんと栄養豊かなものを食べているか？旬のものを食べているか？だった。

今、酵素ダイエットをしているから、肉魚系の食べ物は少なく、大豆製品を多くして、たんぱく質をとっている。野菜と果物は豊富に摂っているが、やはり身体が抵抗しているのだろうと思う。

でも酵素ダイエットのインストラクターに言わせると、ここで身体に慣らせないといけない、という。うーん、自分の判断次第なのだが、昼食だけ普段食でいただいているのだが、それだけでは身体がまだ慣れないのだろう。

PCに向かって座っていると背中が痛くて、苦痛なのだ。

横になりながら、この食生活に慣れさせていくことを選ぶだろう。
毎日体重計は少しずつ減っているから、この勢いで減量したい。

もう少しがんばってみよう。
感謝