暑いなか、走ってみた

最高気温30度を超えて湿度がとても高い日に走って具合が悪くなって、無理に走ったらいけない、と理性が出たのが2日前。

昨日は、会議の合間に走りに行ける時間がとれなくて、運動として自転車2時間コースを計上して、ようやく消費カロリーを稼いだ。

今日は、夜に勉強会の講演会が予定されていたので、シャワーや身支度の時間を計算に入れて3時半に走りに行く。
30分くらいかけて、４km。3分の１の距離を短くする。
暑い3時半。気温は30度くらいか。風が強くて、体に張り付く汗を蒸発させてくれている。

夕方の涼しい時間に走るよりも、30度の気温は少々きつい。
それでも４km走ったのは、自分でもよくやった、と思うようにしよう。

明日は雨が降るとの予報だが、雨が小ぶりでもいいから、気温湿度を少し下げてくれ。
と自然の神様へ祈る。

今日の夜の勉強会は、北海道で企業再生のコンサルタントをされている方で、参考になった。
理論は2割、感情は8割　というフレーズがいい。

楽しく事業再生しよう、っていいね。

さー、眠ろう。
感謝