寝不足からの風邪

正月１日から毎晩夜中の１２時から朝の５時過ぎまで、自分が大好きな海外TVドラマ「クリミナルマインド２　FBI行動分析課」の連続放送を観続けていたら、３日目で鼻水とくしゃみがよく出るようになった。
睡眠時間は、３日間で１日平均まとめると４,５時間だが、２時間ずつ２回眠ったりすると、これだけ体力が消耗するということが判明した。

仕事も好きだが、もっと好きなこの海外ドラマを観ることで睡眠時間がけずられても身体には負担だと学ぶ。
結局、楽しみはあっても休養と睡眠時間はしっかり取れよということを学ぶ。

鼻水をかんでばかりで、鼻が真っ赤になって、外出の際はマスクをしていく。

正月早々、自己管理の厳しさを学ぶ。
今晩、ゆっくり眠ろう。
どれだけ遅く眠っても、朝陽に気づいて遅くとも８時には目覚めてしまうので、根が真面目人間だからだろう。正月なのだから、昼まで惰眠しても良いのに、それが出来ないのだから、このような体調となる。

そういって、自分を甘やかす。
それも良いのではないかと思うようになった。
感謝