朝の習慣を増やした

２月まで、朝起床後、ヨガのいくつかのメニューをしてからストレッチをして、禊、祈りの後、朝の仕事を始めていた。
3月に、コロナ感染で朝の仕事時間を1時間遅らせることができるようになって、入れたかった朝読書の習慣を取り入れた。
30分、自分が読むといいと思う本を読む。
眠くて5分くらい目をつぶることもあるが、時間までに切りのいい章まで読む。
心と脳がすっとする。
4月に入って、友人のつぶやきから、朝のストレッチを、夜の風呂上りにすることにした。
そして、祈りのメニューと時間を少し増やした。
コロナ感染で自分に何ができるかって、自分で手洗いや予防を多くすることもあるが、医療現場で患者や働く人たちのために祈ることもしてみようと増やした。
4月から仕事の内容もバージョンアップして、一人でやることが多くなって、昼の休憩時には、食事をしないで横になりたいくらいになっている。
それも慣れてくるだろうと楽観視している。
何事も変化させていくことで、いい方向に向かうと信じる。

すべてに感謝。