風邪気味だから大掃除中止

冷蔵庫内を掃除しようと今朝の時点で予定した。
昼から3時間ほど書き物をしていて、寒気がする。
無理せず暖まって夕方まで昼寝した。
これが良かった。

以前の自分なら、自分で立てたんだから、無理して掃除をしていた。
でもその後、具合を悪くしてぐだぐだになるか、少しずつ腰痛を溜めて、今の自分の痛みがある。
そのちょっとした無理をし続けて、だめだったのではない。
この腰痛は、自分を大事にしなさいよ、っていう神様仏様ご先祖様のメッセージだと思って、無理しないと決めた。

Facebookでよくがんばって活動されている方が、突然死されている。
がんばって活動することは素晴らしいと思う。
私はがんばらないで、良い加減で活動していこうと決めた。
それは、今回の腰痛で学んだことだ。

病気って、今までの自分の生活習慣を見直せよ、っていうメッセージだと捉えている。
例えば、病院に入院して、人のお世話になって、仕事も家事も切り離されて、自分の治療だけに専念せざるを得ない。
それは、そういう環境に入れて、自制と内観をして、やり直すきっかけをいただいているのだと捉える。

病院のベッドに寝たきりになると、歩くにしてもリハビリが必要になる。
それは大変だから、入院までいかないように、日常生活のうちにできるケアをできれば、そのほうが予後が楽だ。

今、腰痛のために、ストレッチと体幹運動をして、とにかく無理しないという生活をしてきて、ほんの少しずつ痛みが軽くなってきているのを実感している。
ほんの少しずつってところだから、気をつける。

来年からぼちぼちとトレーニングしていきたい。
そのためにも、大事をとる。

すべてに感謝。