自転車でよく走るー

昨日も今日も自転車移動2時間コース。
今日は南区まで行ったー。
目指したのは、藻岩山麓でお菓子教室をやっているパテシエの友人の店。
焼き菓子を全部1個100円で販売しているというので、自分は食べないが、他の友人たちへ配ろうと思って買いに走った。
しかし、麓へ行く道を間違えて、結局、約束のアポに間に合わなくなりそうだったので、後日また行き直すことにした。

お菓子を食べなくなって、10日間。断食前から３kg減量。
やっと去年の今頃と同じ体重と体脂肪。
ここから、12日後の１００kmウォーク大会向けにあと２kg減量したいのだ。
体脂肪も１％減ってくれれば嬉しいのだ。

栄養バランスは良いので、お菓子を毎日400kcal位を食べていただろうから、それを管理できている自分に、よしよし、したい。

1週間前の断食合宿が良い機会だった。
これで、お菓子依存から抜けることができた。
これで、秋のマラソン大会まであと10kg減量できたら、なおさらいいのだが、できるかなあ。
淡々と、お菓子制限と運動だね。
感謝