ジャンクフーズで反省

2月の23,24日と宴会と接待があって、食べすぎ飲みすぎがあったので、25日からは、普通食にして、食事量を制限できていた。というより、多忙すぎて、あまり食べている時間がなかった。

そこで、昨日は、朝食は軽く、昼は、打ち合わせの方と豆のスープカレーを食べて、夕方は、ライブの前に軽く、ハンバーガー1個だった。これだけで済ませておけばよかった。

ライブの帰りに、息子が空腹を訴え、ライブ会場近くの知り合いのラーメン屋さんに行ったら、9時で店を閉めてしまって、その知り合いの経営者も休みで、どうにもならなかった。やっと自宅近くのスーパーで、息子が食べてみたい、カップ麺を購入。カップのスパゲティと焼きそば。私もつい同調して、辛口の焼きそばを熱々ごはんと食べたくなって、ご飯を炊いて、夜中の11時に食べてしまったのだ。

WOWOWは面白そうな番組を放映していたので、すぐに眠ることがはないだろう、というのが、甘い予測。
夜中の1時までは、起きていたと思うが、その後は、リビングで眠ってしまい、夜中に寝室に移った。

今朝は、もともとぼってりあったお腹周りが、しっかりとした地位をさらに高めた様子で、反省いっぱいだ。

朝食は、小さいバナナとりんご半分にして、昼食から少し食べ始めて、午後は、子どもたちとスポーツをすることにした。

反省と前向きに改善の実践をする。それでいいのだ。
感謝