万歩計、役立つ

昨日は、9千歩くらい。
今日は、1万7千歩くらい。

5千歩で100Kcal消費するようだから、今日は良いペース。

あられが降る中を、圧雪のサイクリングロードを片道30分かけて、大きなショッピングセンターにたどりつく。
大きなスーパーは、スーパーブランドの食品や飲み物が安い。

玉ねぎやじゃがいもなど、あれば安心の食材を買い込む。
ホクレンの大豆が他のスーパーで210円のものが、200円を切っていたので、2袋を買い込む。これで2週間分の大豆の煮込みを確保。
1袋はさっそくお湯に浸す。レンコン、ひじき、にんじん、こんぶ、しめじと五目豆にする。

冬の間は、買い物もチョコチョコと買い足すような、こまめな買い方をする。
手で荷物を持って歩くので、重い荷物を持つのは避けたい。
雪が無ければ、自転車でたくさん運べるのだが。

車を手放して、歩くようになるし、公共交通機関やタクシーを利用して、経費削減し、気分的に楽になった。
車があると、活用しなきゃと車に乗るのだが、道に迷ったり、駐車場を探して時間がかかり、自分は便利に使うことができなかった。

どうしても車を運転しなければならないときは、レンタカーだ。
それは今のところ年に一度の夜中も移動するイベントの時ぐらいだ。

とにかく歩くようになって、ぜんそくもめったに起きなくなった。
強くなったもんだ。ありがたい。

万歩計も消費カロリーなど自動で計算してくれて、記録もできるように機能がついて便利。これでずっと運動不足を解消するような生活習慣にしよう。

元気に一生を過ごしたい。
感謝