気を抜くと、スナック菓子に手が出て、大反省

食事制限と運動のマネジメントを始めた。
今のところ、体重の数値の割りには、糖尿病などの成人病の数値にはなっていない。
しかし、このままの体重と生活習慣でいけば、間違いなく、心臓病、糖尿病、ひざ痛などにかかるだろうと想像した。
それならが、一大決心をして、人生の後半といっても、長い人生の後半を、楽しく美味しい食生活を送るために、今、減量しておこうと決意したのだった。

しか～し、自分の甘さゆえ、差し入れのスナック菓子を余ったからとほとんどそのまま持ち帰ってきて、自宅の居間の目に付くところにあるものだから、つい少し、と食べているうちに、リバウンドした。

今日、その減量マネジメントプログラムのチェックをしたところ、体重の数値がリバウンドしていて、大ショックを受ける。

いや、体重が戻ったのは、自分が一番わかっている。体重計に乗るのを怖れて、乗らなくても、地下鉄の階段を昇る際の息切れで、自分が十分わかっていたことなのだ。

大反省をして、また、心を入れ替えて食事制限と運動をこまめにすればよいのだ。
感謝