健康食情報の交換

座禅断食の先輩がこの食事療法を一緒にしてくださった。
この方の症状と自分とは少し異なっているが、それを関係識者にも報告がてら、情報交換をした。
自分はこの食事療法をしている間は、ベンピだった。
食欲はあまりなく、ただ、11日目から味噌汁を飲み始めて、味噌汁の美味しさに目覚めて、やっと食の有難味を実感した。
断食の先輩は、あまりベンピはないが、食欲はあって、この酵素玄米ごはんを大量に食べておられたようだ。
自分より体型はほとんど半分に近いほど小柄な方なのに、それだけ食べておられたんだなあと驚いた。
ただ、共通なのは、肌が白く美しくなったと言われていること、体調が良いこと、食後の眠気が強いほうだったのに改善されたこと、体重が２ｋｇ近く減ったこと、だ。
私が一番うれしいのは、精神が穏やかになったこと。イライラすることがほとんどなくなった。
よく眠り、心身がよく休まったお蔭もあるだろう。
心身が良くなったことは喜ばしく、体重も軽くなって気持ちが嬉しいというのも顕著だ。

円山にある六花亭でクリスマスシーズンはキャンドル灯りだけのテーブルで自然食をいただく。
かぼちゃ入りぜんざいも食べて、美味しい満足に感謝した。
六花亭が早くお店が閉まるので、車で5分位の素敵な喫茶店で紅茶を飲みながら、健康食情報の交換をＫ子さんも交えて楽しく歓談する。
こういう仲間の交流が為になり、より健康で美容に良い食事と生活をしていくうえで、助かる。

すべてに感謝。