ひたひたと秋が深まっている

昨晩から布団を追加した。
羽毛布団だけで良いものを、夏用だけで眠ろうとして、寒いと気づいて家族に布団を追加して掛けてもらった。
掛けてもらうだけで、幼い頃、両親に「風邪ひくよ」と言われながら布団をかけ直してもらった幸せな時期を思い出した。
自分が今、それを家族にしてあげようっと。

先日まで半袖で汗だくになっていたのが、嘘のように肌寒くなっている。

自転車で動き回っても、汗をかかなくなった。
うーむ。
新陳代謝を活発にするためにも、また走り始めたいなあ。
腰痛は一進一退だなあ。

それでも去年よりは体温は高い気がする。
筋肉がついたのと、ジョギング効果だろう。
ありがたいなあ。
疲労度が軽くなったような気がする。
つまり体力がついたということか。

ここ数日、よく眠っている。
昨日なんか、夜9時前に寝入った。
今朝は4時前に目覚めて、起床したのが、5時をとうに過ぎていた。
朝日がないと起きあがる気が起きないことが問題だな。
早く起きて活動を始めれば、気分的にも余裕が出るのに、朝ゴロしたくなるんだなあ。

悪しき習慣、朝ゴロ。
スパッと起き上がるにはどうしたらいいのだろう。
にんじんをぶら下げるか？
気持ち次第なのだろうけれどな。
朝の習慣の順番を変えてみようか。
うーん。
とにかく明日の朝だな。正直にやりたいことをまず目覚めたらやってみようかな。

感謝