いつも元気でなくていい

今日もひたすら眠る。
ケーブルＴＶで上映されている映画を観ている途中に眠気がきて、横になって目覚めたら映画が終わっていた。
もったいなかったなあ。
夜、ちゃんと眠っていないからという言い訳が立つのだが、じゃあなぜちゃんと眠れていないのかというと、体が冷え切っているからだ。
じゃあなぜ身体が冷えているかというと、夜中の寒いなかに、書き物をしているから、と、とにかく時間をうまく使っていないということに尽きる。

冷え切らないように、体を暖めながらというのは、運動をして暖まっている日中に書き物を終えればいいのだ。

ただ、体を暖めて眠ると、疲労感がすっきりして、気持ちがゆったりする。
これを夜７時間睡眠できれば、きっと昼寝も３０分以内で終わると思うのだが。

今日は、２１時からの映画を観た後に、少し書き物をしたら０時に就眠しよう。
ちゃんとよく眠ろう。
心身を大切にしよう。
今日はゆったりとできたことに感謝。