生活習慣の改善

仕事やＰＴＡの集まりなどから帰宅して、夕食が8時9時になって、就寝時間がずれこんできている。
疲れがたまってくると、居間のソファで横になると、居眠りして、気づくと11時過ぎる。

そこから起きて今日中に終えることをやってしまおうとすると、0時を過ぎる。

翌朝は、息子の早朝練習のために、6時には布団から出なくてはならない、7時間は眠らないと、もっと疲労がたまってくるのに、睡眠時間は5時間くらいになってしまう。

悪循環だ。

何かを犠牲にしないといけないのだ。

睡眠時間、今日中にやっておきたいことを翌日に回す、など、でもそれらは自分の体調や多忙さに大きく影響する。

時間の使い方を上手にすることが、特に今、自分が取り組むことなのだと気づく。

やることはいっぱい、睡眠は削りたくない、読書もしたい、あ～！

100％自分の満足した1日を過ごすことは、理想なのだろうか。

いや、なるだけ近づけたい。
感謝