トレーニングは気持ちいい～

自転車を力いっぱい走らせて、2時間。
サイクリングロードのアップダウンを、時々立ってこぎながら、爽やかな風を目いっぱい浴びた。
天候も良く、気温も20度を超えていた。

自転車の乗りはじめの30分は、食べ過ぎのお腹あたりが重くて、美味しいせんべいはもう買わないと決めた。

自転車を走らせて1時間経つと、筋肉もこなれてきて、良い働きを思い出してきたようだ。

帰宅してシャワーを浴びて、夕食を軽く食べると、心身の心地よさを堪能する。

ＰＣに向かうにしても、気分が違うなあ。
歩き1時間くらいしても、こんなテンションにはならない。
自分はこうやって、トレーニングをめいっぱいすることによって、汗と一緒に毒気を出していると気づく。
これからもトレーニングと仕事の両立を上手にやっていこう。

良く眠り、よく食べ、良く仕事をし、合間にトレーニングをしっかりやる。
こういう生活がいい。
幸せ。
感謝感謝。