自転車２時間コースはきつい

いつもなら、自転車2，3時間コースは、ちょっとしたトレーニングで良い汗をかく。

だが、先週金曜から日曜にかけて、37時間歩いたので、まだ疲労が残っている。

筋肉疲労は酸素カプセルに入ったお蔭で、そんなに気にならない。

ただ、腰痛や足の裏の水マメ跡が痛い。

父の年金系のものを区役所で確認して支払う。
帰りに父のホームに立ち寄ると、風邪気味で父が横になっていた。
「息子と一緒に１００KMと100マイルを歩いたよ」と父に伝えると、喜んでいた。

スーパーの買い物をたくさんして、帰宅して梅酒をお湯割りにして食事をする。
食後、気を失うように眠気がきた。
自転車でよく走ったから、アルコールが全身を巡っている。
足の裏の痛みは、まだ強いなあ。

珈琲を飲んでも、眠気をコントロールする自信がないなあ。

今日もあっという間に1日が過ぎた。
運動靴を洗って干したら乾いたので、少しずつ片付いてくる。

無理せず、少しずつ望む生活スタイルにしていこう。
すべてに感謝。