息子と一緒にプチダイエット

1年間で身長12センチ、体重13キロ成長した息子は、私の体型のようにちょっと腹が出てきた。
冬に寝る直前までお菓子を食べて、食欲のおもむくまま、好き勝手にしておいたら、メタボな体型になってしまったのだ。
走るのも重そうになり、少年野球でピッチャーをやる分は、ちょっとだけ投げる球が重くなって力強くなったくらいの良さだが、マイナス面が目立つのは、本人としても良くないと自覚してきたようだ。

最近は、給食のお替わりをしなくなったという。それまでは、数杯のお替わりをしていたそうだから、心がけているのだろう。
間食も減ってきた。
少年野球の練習や試合がよくあるので、夏には脂肪は燃焼されてくるだろう。

私も食べてすぐに眠る癖をやめようと気にかけている。
そして、宴会も失礼している。
ビールを飲むとよく食べる。
胃が拡張されて、その後の食欲に負ける日々が待っている。

それでもたまに楽しいお酒を飲む分には、良しとしよう。
感謝