久しぶりによく歩く

4日ぶりによく歩いた。
土曜から今日まで、よく食べ余り歩かなかった
今日外出するのに、洗い立ての硬いジーンズをはこうとしたら、ウエストが入らない。

ま、まずいっしょ。

外出先でいただいた食事は、お餅入りスープカレー。
これがまた絶品で、トッピングに引き割り納豆を入れたら、これがまた滑らかな味わいで、はまった。しかし、お腹が大きくふくらんでいる。

その後、１時間半ほどで、1万3千歩超歩く。
早歩きで、黙々と歩くが、さすがに夜6時を過ぎると、身体が冷えて暖房が入ったバスに乗り込む。
しかし、身体が冷えすぎているのか、エコで暖房が強くないのか、寒いまま。

帰宅して暖房で室内25度になっていても、身体は暖まらない。
冷え切るとこうなるのかあ。

最近、ブロックチョコ入りのクッキーをよく作っていて、それを家族と一緒に、よく食べ過ぎている。これが太る原因になっている。

いかんいかん。
1日1個制限にしないと。
感謝