3日連続夜、運動する

『あすけん』という食事と運動内容を記録するサイトを活用して、減量を試みて５日。

気が早いが、成果が出ていないのを少し残念に思っている。

しかし、去年、成果が出たので、今年の減量再挑戦をあきらめる気はさらさらない。

今年また10ｋｇ減量して、もっと運動しやすい健康的な身体になって、ついでにファッションも楽しめたらいいな、とワクワクしている。

運動メニューで、早歩きを1時間を2日間、今日は自転車で1時間移動してので、記録すると、結構運動での消費カロリーが多いと喜んでいる。

しか～し、この3日間、夜にその運動メニューをこなしているので、疲労が少したまっている。

夜の食事を終えてからこれらの運動をしているにもかかわらず、ちっとも体重が減らないのは、これいかに～!!!

日中のおやつで、ビタミンＥ摂取するための、ナッツを食べて昼寝をしてしまっているから、脂肪をためる習慣になってしまったのかなあ。

ナッツは止められないから、数を制限しようか。
うーん。ナッツの誘惑は、私にとって強い。
いや、減量減量、運動しやすい健康的な身体になるんだと自分に言い聞かせをしよう。
自分のために。
感謝