断食２日目

すこぶる体調良し。
ただし、エネルギーは低いのは、食べていないせいだが、元気は良い。

断食合宿では、体調を崩す人が少なくない。
私は崩すことがほとんどないので、その辛さがわからない。

頭痛、吐き気がひどくて、大広間で座禅を組んでいるほかは、自室に横たわっている人が半分以上いらっしゃる。
そういう傾向が強い人は、私と同室にならないように仕組まれている。

私は元気で起き掛けにストレッチをしたり、活動的だからだ。

なぜ体調が悪くなるのかは、よくわからないが、ストレス多い生活と不規則な生活習慣からくる、という方が多い。
私だってストレスとは無縁とはいえないし、睡眠不足は否めない。
でも、体調を崩すことがないのは、食習慣と運動を気をつけているからかもしれない。

今回、仕事を持ち込んでいるので、今晩の消灯時間までに終わらせなければならぬ、と集中している。

元気な体に産んでくれた親に感謝。
元気に育ててくれた親に感謝。