いい言葉は人生を変える より
夢ノートの書き方 SMARTの法則
SMARTはそれぞれの頭文字からとっている
Specifit=具体的
Measurable=計測可能
Agreed upon=同意して
Realistic=現実的
Timely=期限が明確
明確は力。
明確でない夢は絶対に実現しない。
夢ノートの書き方のコツ
❶過去完了で書く
~をしたい。~になりたい。~が欲しい。~に行きたいと書かず
~をする。~になる。~をやる。と断言する。
そして、夢が叶ったところをイメージする。
夢が叶った時の感情までイメージ出来ればバッチリ。
❷1回にひとつの「望み」に集中する
❸「ほしい」は使わない
❹否定形は使わない
❺望む結果を鮮明に、具体的にイメージする
❻手に入れた喜びを思い切り味わい、感じる
❼必ず感謝する
恥ずかしがらず、心の思うままに書く。
どんな些細な夢でも構わない。
はじめは、小さな夢の方が実現しやすい。
夢ノートは、毎日見る。
紙に書いて、部屋に貼っておくのもいい。
そして、夢が叶ったら、ハートマークでも、星マークでも好きなマークを付ける。
しもやんのノート活用術も、やりたいことをノートに書いて、実現させていく方法だ。
自分は毎晩眠る前に、実現させたいことをアファーメーションしている。
今まで実現したことがよくある。
一番いいことは出逢いがいいことだ。
自分は幸せをよく感じる。
幸せな人間だ。
感謝する。
そして、出会う人、関わる人に感謝を伝える。
みんな優しく親切にしてくれる。
ごくたまに、あれ?という人もいるが、たまに、だから、いい人との出逢いへの刺激になる。
だから、気にしない。
その人は、たまたまそういう人なのだ。
ご縁をもたなければいい。
幸せを感じていよう。
すべてに感謝。
夢ノートの書き方 SMARTの法則
SMARTはそれぞれの頭文字からとっている
Specifit=具体的
Measurable=計測可能
Agreed upon=同意して
Realistic=現実的
Timely=期限が明確
明確は力。
明確でない夢は絶対に実現しない。
夢ノートの書き方のコツ
❶過去完了で書く
~をしたい。~になりたい。~が欲しい。~に行きたいと書かず
~をする。~になる。~をやる。と断言する。
そして、夢が叶ったところをイメージする。
夢が叶った時の感情までイメージ出来ればバッチリ。
❷1回にひとつの「望み」に集中する
❸「ほしい」は使わない
❹否定形は使わない
❺望む結果を鮮明に、具体的にイメージする
❻手に入れた喜びを思い切り味わい、感じる
❼必ず感謝する
恥ずかしがらず、心の思うままに書く。
どんな些細な夢でも構わない。
はじめは、小さな夢の方が実現しやすい。
夢ノートは、毎日見る。
紙に書いて、部屋に貼っておくのもいい。
そして、夢が叶ったら、ハートマークでも、星マークでも好きなマークを付ける。
しもやんのノート活用術も、やりたいことをノートに書いて、実現させていく方法だ。
自分は毎晩眠る前に、実現させたいことをアファーメーションしている。
今まで実現したことがよくある。
一番いいことは出逢いがいいことだ。
自分は幸せをよく感じる。
幸せな人間だ。
感謝する。
そして、出会う人、関わる人に感謝を伝える。
みんな優しく親切にしてくれる。
ごくたまに、あれ?という人もいるが、たまに、だから、いい人との出逢いへの刺激になる。
だから、気にしない。
その人は、たまたまそういう人なのだ。
ご縁をもたなければいい。
幸せを感じていよう。
すべてに感謝。
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