ありがとうのブログ

毎日、家族や仕事関係の人たちとのふれあいで感謝していることをつづります。

夢ノートの書き方

2020年07月13日 10時31分50秒 | Weblog
いい言葉は人生を変える より


夢ノートの書き方 SMARTの法則

SMARTはそれぞれの頭文字からとっている

Specifit=具体的

Measurable=計測可能

Agreed upon=同意して

Realistic=現実的

Timely=期限が明確

明確は力。

明確でない夢は絶対に実現しない。

夢ノートの書き方のコツ

❶過去完了で書く

~をしたい。~になりたい。~が欲しい。~に行きたいと書かず

~をする。~になる。~をやる。と断言する。

そして、夢が叶ったところをイメージする。
夢が叶った時の感情までイメージ出来ればバッチリ。

❷1回にひとつの「望み」に集中する

❸「ほしい」は使わない

❹否定形は使わない

❺望む結果を鮮明に、具体的にイメージする

❻手に入れた喜びを思い切り味わい、感じる

❼必ず感謝する

恥ずかしがらず、心の思うままに書く。

どんな些細な夢でも構わない。

はじめは、小さな夢の方が実現しやすい。

夢ノートは、毎日見る。

紙に書いて、部屋に貼っておくのもいい。

そして、夢が叶ったら、ハートマークでも、星マークでも好きなマークを付ける。



しもやんのノート活用術も、やりたいことをノートに書いて、実現させていく方法だ。
自分は毎晩眠る前に、実現させたいことをアファーメーションしている。
今まで実現したことがよくある。
一番いいことは出逢いがいいことだ。
自分は幸せをよく感じる。
幸せな人間だ。
感謝する。
そして、出会う人、関わる人に感謝を伝える。
みんな優しく親切にしてくれる。
ごくたまに、あれ?という人もいるが、たまに、だから、いい人との出逢いへの刺激になる。
だから、気にしない。
その人は、たまたまそういう人なのだ。
ご縁をもたなければいい。

幸せを感じていよう。
すべてに感謝。



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