冷えを取る＠しあわせ

冷え取り健康法はご存じの方も多いと思いますが、

このブログは開運がメインですので、お手数ですが健康法については本家を検索されてください（ほんと申し訳ない）。

実際なところ、冷えは運も落としますので、ぜひ、寒くなっても冷えづらい体づくりを目指してください。

つらい冷えからの脱却は長い戦いです。

寒い時期には積極的にしていた冷え取りも、このころから徐々に手を緩めてしまい、

せっかく取れかかっていた体の冷えがまた戻ってしまう、ということはされていらっしゃる方はよくご存じではないでしょうか。

冷えの原因はいろいろとありますが、基本的に冷えていたら取れませんので、温かくなってきたこの時期から始めるのが良いのですが、

さらに言えば春は内側から拡散する時期なので、発熱もしやすいわけです。
この時期に始めたことが習慣化すれば、体も発熱方向に動く体質になりやすい、ということがあります。

冷えていない時に（もしくはやや冷え）くらいの時に徹底的に対策を取ると良いのです。

体質改善についても、縮こまって受け付けない時期よりも拡散時期の今のほうが向いていますしね。

さて前置きが長くなりました。

お勧めしたいことは３つあります。

・ハードな運動をする（その後クールダウンをする）ことを習慣づける。

・体に敏感になり、寒いと感じたらすぐに暖める。

・バランスの良い食事をとり、体のエネルギーを補給する。

ちなみに私は２番だけやってると冷えが取れたので他は特に意識していません。
このようにどれか一つでも効果がある人には響きますのでできる範囲でやってみてください！