お菓子作りと日々のあれこれ

お菓子作り、食べ歩き、旅のことなど

2024 4月 NZ 旅行CHC ㉘Unknown Chapter Coffee Roasters

2024-05-23 | 2024.4月 NZ 南島1周車の旅

またまた来ましたよ!

前回 食べたサンドウィッチが食べたくて来たのですが、

なんと!

今朝は陳列されていなかった

(前回週末だったからあったのかなぁ)

もしかしたら言えば作ってくれたのかな??

残念ながらこのブリトー。

よく覚えてないけど12ドルくらいだったか??

チキンと金時豆が入って

味はクリームチーズと、チリが入っていたような味。

ボリュームたっぷりで、サワークリームを添えて食べるらしいです。

多すぎるので、半分ずつにして食べます。

 

もう一つは、マンゴーとココナッツ、ホワイトチョコのマフィン。

う~~~ん、微妙。

まずくはないけど、

2回目は ないかなという感じかな。

大体一個が大きい。

6ドルくらいだったかな??

🐲が、起きたけど8時までにはカフェに着きそうにないから

フラットホワイトをtake awayにしてくれと。。。

この日は、サムナービーチagainと

ゴンドラ初!に行きます。

 

 

GoBe3 使用感

なかなか良い。

昨日夕方20分程度昼寝をしてしまったけれど、

それもちゃんと把握していた。

PSTの時のストレス大とアラート

想像以上に正確なのだ。

寝る前一応マイナス150Kcal

起床時マイナス95だったけど、

目標は、就寝前がマイナス300Kcalなんだけど。

とりあえず、必ずマイナスで寝ようと思っている。

数値を見るので食べすぎ防止にはなっている。

これがいつもなら知らず知らずのうちに

食べているのだろう。

これは私には効果あるのではないか??

と思っている。

睡眠と、ストレスは、自覚があるので

正確さがわかる。

消費カロリーと摂取カロリーは

正確さは自分ではわかりにくいが

一つの目安になるので

バランスが常にマイナスでいることを維持していけば

徐々に体重減少につながると信じる。

今朝は、マイナス500Kcalまでいったので

良かったが、その後紅茶のケーキを1カット223Kcal

取ったら一気にマイナス350Kcalに

全て吸収されるというわけではないので

吸収Kcalで見れるというのが非常にいいと思う。

一応、正確さを見るために

何時に何をどれだけ食べたか記録している。

 

寝る前にマイナス300Kcal目指して頑張ろう!!

 

今度、筋トレを1回したら、どれだけカロリー消費に

なっていたのか検証してみようと思う。


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