朝食はどんぶり２杯でも毎年体重が減る 2024-12-20 21:59:38 | Weblog 会社を退職してからも毎年人間ドックの健康診断を自費で受けているが、健康データにさほど異常はないが、身長と体重が減ってきているのが分かる。特に体重は、３～５キロくらい毎年減っている。今月は、体重５８キロになっていたが、それでも毎日の朝食はどんぶり２杯くらいのご飯を食べている。もちろん体脂肪率も１６くらいに下がっている。昔の現役時代は、毎夜焼鳥屋に立ち寄って飲んで食べて帰っていたが、今は通勤が無く夕食 . . . 本文を読む
