07月24日 日曜日も真夏日。

07月24日 根岸台

もう真夏日は何日目なんだろう。0時辺りでも25℃を越えています。最低気温になりやすい明け方、25℃を越えていたらほぼ熱帯夜でしょうね。エアコン夜になっても強めに動いています。電気料金が怖い。

今日のお天気はときどき雲が出るもののほぼ晴れ。風は記録していますが、あまり吹いていない。湿度が高く風が弱いせいで余計に暑く感じられます。室内の温度計はエアコン無しだと30℃かそれ以上。

07月24日 かずは公園

日が沈んで落ち着いてから歩きに出かけます。このかずは公園はよく行くLAWSONの近く。19時を回った時刻なのであたりに人は居ません。誰も居ないなら、足踏み運動をしましょう。スマホの時計アプリのストップウォッチを出して30秒を計測。つま先を外に向けて足踏み。次はつま先を内に向けて30秒足踏み・・・・。こんな感じ。ゆるく身体を動かします。こんなの効果あるのかなと思っていたのですが、血圧、体重変わってきているので効果あったのでしょう。びっくり。

07月24日 冷やし月見そば(再)

家人が乾麺のお蕎麦とたまごを買ってきてくれました。暑くて湿気っぽいのでさっぱりと頂きましょう。先日作った冷やし月見そば(再)です。麺は4分茹でタイプ。少し早めに上げるかな。ネギと生たまごをのせましょう。箸でぐるぐるっと混ぜてずず～っとかきこみます。外ではできない食べ方。おいしかった。

今日の和光市の最高気温は33.4℃ぐらい。
ほぼ一日中もわっとした感じ。