どう寝不足にしようか？

明日は久しぶりに脳波の検査を受けに行きます
脳波を取るときはなるべく自然睡眠でとりたいので寝不足気味に行くと良いといわれます。
明日寝不足になるように　今夜遅くに寝てもらうか？　それともいつもどおりに寝て早朝起こすか？
どちらにしても　私も寝不足になります・・・

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