不足ぎみ

米米（まいまい）周辺、今日【2010年６月１７日（木）】の天気
晴 お昼の気温：27℃　　　湿度：44％

朝から久しぶりに晴れ渡り梅雨時の貴重な一日になりました。
当店はカルゲン製薬のカルゲンエースを扱っていますので毎月「ｃａｌｇｅｎ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ」が送られてきます。カルシウムに関する資料や情報が記載されて毎回興味深く読んでいます。日本人に不足気味なのはカルシウムと食物繊維。人間の体には体重の約2％およそ1ｋｇのカルシウムがあるそうです。その内の99％（990ｇ）は骨や歯など硬い組織にあり、残り１％約10ｇが血液・筋肉・皮膚などに分布しているそうです。さらにその中で血液中のカルシウムは「300ｍｇ」しかないそうです。そのカルシウムもほぼ全量毎日入れ替わりをしているので毎日カルシウムの補給はしないと不足になるようです。食物繊維も一日3～8ｇが不足しているのでしっかり獲るようにしましょう。