冷え症

あさイチみましたか？
もう、ズバリ私。
手足も冷えるけど、何より内臓冷え症の症状がピッタリ。
いつもレッスンの時に冷房のきいた部屋で、夜までやっていると、腸にガスがたまりまくって、横にならずにはいられないほど。
以前内科で相談したら、冷やさないこと、食事をゆっくりとること、薬は使わない方がいいと言われたのですが、あまり改善しないんですよね。
今日からはウォーキングと、腹巻き、温かい飲み物にしてみようと思いました。
この夏、冷え症改善目指しガンバるぞ!!